轉載自mobile01網站 作者:alex7878578 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=1314170&p=1#15963126
1.騎出健康的身心:
身體只要不要過度操練~~~一定會更苗條更強壯的!!至於心理層次可以忘掉不愉快的心理壓力
邊騎邊欣賞風景,享受讓汗水洗淨我們的心靈,所以我們要的是身&心的健康!!
2.騎出自信,建立良好價值觀:
世上不如意有十之八九,我們凡是要保持樂觀進取的心態去面對必然結果要比悲觀更好,從騎乘BIKE中可以體悟其中的精隨,萬世起頭難~~~故一般開始騎乘什麼都不懂從選車~車架的設定~騎乘的姿勢~體能的訓練方式等許多許多,所以我們其實一路過來已經學習到這麼多的知識,且騎乘的效率也是日益精進,故凡投入必獲成果其成果可以讓我們更有成就感~~~有自信!! 勇於向自己挑戰---只有向自己挑戰才會一直發現自己在進步也一直保持自信的騎車這一點是非常非常重要的觀念喔!! 不要輕易陷入總排名的謎思__若陷入可能造成負面的效果,原本應該是高興的事,因為自己進步了,但是陷入入總排名的謎思后你會覺得自己怎麼退步了~~~怎麼老是騎不快跟不上集團或某人!! 這樣騎乘心態會讓自己騎的不快樂不是嗎?不自覺已經違背騎車最初的目的~~~~要騎出健康的身心!! 除非一開始有設定要成為選手@@@@@
就與大環境比較的因素有許多非自己能完全掌控的(若每個人都是阿姆斯壯那阿姆也不足稱之偉大車手)~~~如下列等因素:
年齡 ^ 體能 ^ 知識 ^ 騎車環境 ^ 車子性能&調校 ^ 訓練的方式 ^ 生活習慣 ^ 健康
人因夢想而偉大,有夢想就有機會------我始終相信這一句名言:
但是要清楚了解現實面的事實,不會因為貼法拉利的貼紙車子就變成法拉利,只是要提醒自己還有夢想而已,我是說我自己~~~
每個人都有自己的夢想,勇於去追逐才有機會圓夢,否則夢想就被幻想了~~~習慣幻想就忘記夢想!! 因為幻想隨時都可以取得
3.親近/體悟/熱愛 大自然的美
藥補不如食補 食補不如動補
補身莫忘補心 行善最樂最補
那我們騎車是動補喔,運動對身體的滋補是非常重要的。血液循環、氧氣的吸取、肺活量都會得到改善，對於排除身體的污染，譬如農藥等，亦需要藉運動出汗。
那親近大自然好處有以下:
1.淨化作用：化學的污染可以經過大自然的洗滌淨除。我們現在有一千多萬種以上的化學產品，這些都在我們的食物、日用品環境中，對身體的壓力是很大的。去到完全沒有污染的環境時，身體會排除這些污染物。生活在城市裡，無形中會有許多的緊張與壓力，在大自然中也能淨化這些情緒上的污染，特別是氣憤不平的心。負面的情緒是很沉重的，因此要騎到山頂，必須要將這些負擔放下，不然騎不上去。
2.鍛鍊作用：騎車是最好的運動，經過長時間的鍛鍊，肌肉會發達，血液循環、肺活力都會改善。一旦身體強壯，平常會容易維持運動的習慣，更加強身體的健康
3.認識自己：騎車是一個很踏實的活動，沒有任何可虛假吹噓的。一個人不能藉著好口才騎上山，必須腳踏實地的一步步騎上去。這過程中會去掉我們的面具和自我的欺瞞，讓我們真誠善良的本質顯現。同時當我們能克服爬山的各種考驗，會增加我們面對未來考驗的自信心。
經過經常的鍛鍊，身體會恢復青春活力，讓我們重回年輕時代。在大自然中會留下很多美好的回憶。就是回到城市還可回味無窮，好比記得山上看星星是多麼的明亮，好像隨手可摘
4.認識大自然：我們人類是大自然中的一份子，認識和了解大自然也就是了解自己。如果我們知道自己和大自然的關係才不會產生大自然與自己敵對的態度，也不會造成今日因破壞大自然而面臨生存危機的局面。
親近大自然更讓我們欣賞和感恩大自然。有享受過森林浴的甜美，見到森林被砍伐的心情，與從未見過森林的人是不一樣的。當我們與大自然建立了友情，也會跟著 信賴大自然。
